Migliaia di prodotti sono ormai disponibili nei nostri supermercati. Spesso scegliere il prodotto migliore non è cosa semplice. In questo post vedremo cosa comprare per una dieta sana ed equilibrata. Se hai fretta puoi andare subito alla lista dei prodotti aggiornata La situazione ideale La situazione ideale, dal punto di
Abbiamo visto qui quali sono le migliori barrette energetiche per sportivi. Oggi vediamo invece quali sono le migliori barrette proteiche. Cosa sono le barrette proteiche Con il termine barretta proteica si intendono quelle barrette che contengono una buona percentuale di proteine al suo interno. Generalmente questa quota può variare notevolmente
Il crossfit pur essendo una disciplina sportiva giovane, è ampiamente diffusa. Ormai sono molti i crossfitter che ogni giorno si allenano coi famosi wod. Ma cosa mangiare prima di crossfit? E si, perchè forse più che in altri sport, per migliorare la propria performance, oltre a una corretta programmazione è
Per migliorare la prestazione sappiamo tutti quanto sia importante affiancare a un buon allenamento un altrettanto buona alimentazione. Trovare però delle informazione dettagliate su come e cosa mangiare è sempre abbastanza difficile. Ho perciò pensato di scrivere questa breve guida privilegiando l’aspetto pratico.
Troverai quindi suggerimenti su quali alimenti sono da scegliere prima durante e dopo la corsa, nell’allenamento o in gara. Ho cercato di coprire quelle che sono le casistiche principali, dall’allenamento mattutino a quello in pausa pranzo o nel tardo pomeriggio.
Una guida semplice per preparare al meglio la tua corsa.
L’idea è quella di condividere la nostra passione, conoscenza ed esperienza riguardo a quello che è il mondo della nutrizione in ambito sportivo. A differenza di altri siti non vogliamo però farlo in modo eccessivamente tecnico e scientifico. Puntiamo invece a trasmettere le informazioni (comunque supportate da studi) in maniera semplice, concisa e con uno sguardo al lato pratico.
Come succede in altri campi, anche e soprattutto nell’alimentazione, ci sono pareri discordanti su molti temi. A un approccio estremista di alcune mode noi abbiamo scelto un atteggiamento caratterizzato dalla moderazione e dal buon senso. Consapevoli che le verità di oggi possono essere ribaltate dalla ricerca scientifica del domani, lasciamo da parte la presunzione di ritenere la nostra l’unica verità assoluta e preferiamo considerarla invece un punto di partenza sulla quale aggiornarci costantemente.
Sperando che il nostro lavoro sia cosa gradita e ti possa essere utile, ti auguriamo una buona lettura.