cambiare le abitudini
Pierpaolo Testa

Tre strategie per cambiare abitudini

Se cambiare un comportamento non è sempre facile, cambiare le abitudini è ancora più difficile..ma non impossibile. Che cosa sono le abitudini e come si formano Se ci pensi le abitudini non sono altro che un comportamento ripetuto più volte nel tempo fino a diventare automatico. Questa continua ripetizione fa

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Sportivo da sempre, attento all’alimentazione da quando ho capito che per ottenere il massimo non bastava solo allenarsi.

Per me il dietista è il “sarto” dell’alimentazione: la dieta, come un abito, dev’essere cucita su misura.

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