Alimentazione e Sport
Cosa comprare per una dieta sana ed equilibrata
Migliaia di prodotti sono ormai disponibili nei nostri supermercati. Spesso scegliere il prodotto migliore non è cosa semplice. In questo post vedremo cosa comprare per una dieta sana ed equilibrata. Se hai fretta puoi andare subito alla lista dei prodotti aggiornata La situazione ideale La situazione ideale, dal punto di
Come rimettersi in forma
Dopo il periodo delle festività natalizie, il nuovo anno parte sempre pieno di buoni propositi, tra cui quello di rimettersi in forma. Per rimettersi in forma e far ripartire la nostra macchina bisognerà riprendere le vecchie abitudini o crearsele di nuove se fino a ieri avevi uno stile di vita
Come non ingrassare a Natale: consigli pratici
Le festività Natalizie sono oramai alle porte, e insieme a loro la paura di mettere peso. Vediamo allora come non ingrassare a Natale. Eh sì, il Natale quando arriva arriva, le luci, le decorazioni, l’atmosfera particolare e ovviamente cibo. Anche questo è il bello delle festività. Cosa c’è di più
Sostituti del pane e prima colazione
mangiare sempre i soliti alimenti oltre a portare monotonia è anche scorretto dal punto di vista nutrizionale. Al contempo, trovare delle alternative semplice e sane non è sempre cosa semplice. Qui trovi una lista di sostituti del pane che trovi anche al supermercato. Trovi inoltre anche prodotti per consumare una
Alternative salutari ai primi piatti
In questa pagina trovi dei prodotti da consumare come alternativa salutare ai primi piatti, invece della solita pasta bianca. Pasta integrale e non solo Pasta di grano saraceno La pasta integrale di grano saraceno è la migliore alternativa alla classica pasta di semola di grano duro. Completa dal punto di
Integratori alimentari per sportivi e non solo
In questa sezione trovi un elenco in continuo aggiornamento dei migliori integratori alimentari di qualità per sportivi e non solo. Per avere più approfondimenti sugli integratori in generali puoi consultare la nostra sezione apposita che trovi qui. Se stai cercando i migliori integratori di aminoacidi leggi questa guida. Le migliori
CHI SONO
Cesare Rocco
Sportivo da sempre, attento all’alimentazione da quando ho capito che per ottenere il massimo non bastava solo allenarsi.
Per me il dietista è il “sarto” dell’alimentazione: la dieta, come un abito, dev’essere cucita su misura.
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