Alimentazione e Sport

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ALIMENTAZIONE E SPORT
Cesare Rocco

Leggere le etichette

Leggere le etichette richiede tempo, e a volte anche fatica.. Ma abbiamo già visto che la lista degli ingredienti, questa sconosciuta che spesso snobbiamo, ci può fornire molte informazioni utili. Oggi vediamo su quali criteri scegliere un prodotto piuttosto che un altro. Premetto che quello sotto riporto è da considerarsi

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ALIMENTAZIONE E SPORT
Cesare Rocco

Cosa mangiare a colazione

Abbiamo visto qui il perché la colazione è importante, oggi vediamo cosa mangiare a colazione. Innanzitutto è opportuno distinguere la colazione pre gara o pre allenamento dalla colazione di tutti i giorni. Mentre questa è più libera, e puoi concederti qualche alimento in più, magari anche qualcuno non proprio sano,

CHI SONO
chi sono

Cesare Rocco

Sportivo da sempre, attento all’alimentazione da quando ho capito che per ottenere il massimo non bastava solo allenarsi.

Per me il dietista è il “sarto” dell’alimentazione: la dieta, come un abito, dev’essere cucita su misura.

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