Alimentazione e Sport

migliori aminoacidi
INTEGRAZIONE
Cesare Rocco

I migliori aminoacidi di alta qualità per sportivi

Abbiamo già parlato dell’importanza degli aminoacidi essenziali qui, e della loro importanza nello sport qui. Oggi vediamo quali sono in commercio i migliori aminoacidi di alta qualità per sportivi. Miglior aminoacidi per sportivi in compresse Nutrixam Forza compresse Prodotti dalla Named sono i migliori aminoacidi di alta qualità in commercio

crampi muscolari
SPORT
Cesare Rocco

Prevenire i crampi muscolari

A tutti gli sportivi almeno una volta nella vita sarà capitato di essere colti da crampi muscolari. Se sei atleta sai bene che i crampi muscolari sono forse una delle cose più fastidiose che possano accaderti durante una gara in quanto ti limitano la prestazione nelle migliori delle ipotesi o

camminare per dimagrire efficace si ma se fatta bene
DIMAGRIMENTO
Cesare Rocco

Camminare per dimagrire efficace sì, ma se fatto bene

Quante volte hai sentito dire che bisogna andare a camminare per dimagrire? Sarà, però mi capita spesso di vedere un sacco di persone in giro a camminare, tante delle quali in sovrappeso. La domanda allora è: hanno iniziato da poco a muoversi, o camminare per dimagrire non è efficace? Magari

ansia da prestazione sportiva
SPORT
Pierpaolo Testa

Come combattere l’ansia da prestazione sportiva

Imparare a gestire il proprio stato d’animo è di fondamentale importanza ogni volta che dobbiamo mettere in atto una prestazione efficace per non incappare in quella che viene definita ansia da prestazione sportiva. Quante volte ti è capitato di pensare di non avere le risorse necessarie per agire in modo

come rimettersi in forma
DIMAGRIMENTO
Cesare Rocco

Come rimettersi in forma

Questo periodo di inattività ha scombussolato e cambiato probabilmente per sempre le nostre abitudini. Per rimettersi in forma e far ripartire la nostra macchina bisognerà inevitabilmente cambiare anche il nostro stile di vita e “aggiornarlo” con il nuovo modo di vivere. Vedi anche alimentazione in smart working Cosa fare per

obiettivi da raggiungere
SPORT
Pierpaolo Testa

Come definire gli obiettivi da raggiungere

Tutti noi, in quanto sportivi, ci poniamo spesso obiettivi da raggiungere; qualche volta riusciamo a raggiungerli, qualche altra no. Il primo passo fondamentale per poter soddisfare le proprie aspirazioni e i propri bisogni è avere una strategia efficace per definire gli obiettivi in maniera chiara e precisa. In questo articolo

CHI SONO
chi sono

Cesare Rocco

Sportivo da sempre, attento all’alimentazione da quando ho capito che per ottenere il massimo non bastava solo allenarsi.

Per me il dietista è il “sarto” dell’alimentazione: la dieta, come un abito, dev’essere cucita su misura.

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