Dopo il periodo delle festività natalizie, il nuovo anno parte sempre pieno di buoni propositi, tra cui quello di rimettersi in forma. Per rimettersi in forma e far ripartire la nostra macchina bisognerà riprendere le vecchie abitudini o crearsele di nuove se fino a ieri avevi uno stile di vita
Come si fa a bruciare i grassi è sicuramente uno degli argomenti più gettonati e di cui si sente parlare in continuazione. Eppure spesso ancora si sbaglia. Ascolta anche il podcast a questo link. Ne avevamo già parlato anche qui. I lipidi detti anche grassi, sono in campo alimentare uno
Mangiare il gelato a pranzo è come mangiare un pasto completo? La risposta è unica e inequivocabile: NO! Sfatiamo questo falso mito. Ascolta anche la puntata del mio podcast dedicato al gelato qui. Il gelato è uno degli alimenti che insieme alla pizza e alla pasta rappresentano maggiormente il nostro
Quante volte hai sentito dire che bisogna andare a camminare per dimagrire? Sarà, però mi capita spesso di vedere un sacco di persone in giro a camminare, tante delle quali in sovrappeso. La domanda allora è: hanno iniziato da poco a muoversi, o camminare per dimagrire non è efficace? Magari
Oggi affronteremo alcuni aspetti particolari del dimagrimento, che ci faranno comprendere come per poter eliminare il tessuto adiposo e raggiungere uno stato di salute migliore richieda un approccio multidisciplinare. Puoi leggere anche come si fa a bruciare i grassi che trovi qui. Il tessuto adiposo Per cominciare dobbiamo affermare che
Se da un lato il lavoro da casa ha degli enormi vantaggi, dall’altro non dovendoci spostare, il nostro dispendio energetico si riduce notevolmente. Nasce così il problema di come non ingrassare in smart working. è necessario perciò oltre a tutte le altre abitudini adattare anche la nostra dieta. Tutto e
Sportivo da sempre, attento all’alimentazione da quando ho capito che per ottenere il massimo non bastava solo allenarsi.
Per me il dietista è il “sarto” dell’alimentazione: la dieta, come un abito, dev’essere cucita su misura.
