Ricomposizione corporea
La ricomposizione corporea, detta anche body recomposition, è il sogno di chiunque voglia rimettersi in forma. Consiste nel dimagrire e aumentare la massa muscolare contemporaneamente,...
Dieta dopo le feste
Si sa, resistere alle tentazioni durante il periodo natalizio, è difficile per tutti. Vuoi rimediare e stai pensando di fare la dieta dopo le feste?...
Come dimagrire la pancia
Se sei qui è perché probabilmente stai cercando una soluzione per dimagrire la pancia. Ma che tipo di pancia hai? Eh sì, non tutte le...
Il miglior allenamento per dimagrire
Aerobico blando, aerobico alta intensità, anaerobico, interval training, circuito cardiovascolare, sono solo alcuni dei tanti, ma qual è l’allenamento migliore per dimagrire? Forse può sembrarti...
L’alcol fa ingrassare?
Sì, l’alcol fa ingrassare! A differenza però di quello che si pensa non è solo per un fatto di calorie. Infatti, nonostante l’alcol fornisca 7...
Come smettere di mangiare dolci
L’unico modo di smettere di mangiare dolci è …aspetta! Abbi pazienza! Sicuramente se ami i dolci, sai bene quanto sia difficile resistergli, anche perché sembra...
Mangiare e non ingrassare
Probabilmente uno dei desideri non solo delle buone forchette, ma penso un po’ di tutti, è quello di poter mangiare e non ingrassare. Bisogna però...
Non riesco più a dimagrire
Quando inizi una dieta, arrivi a un certo punto in cui il tuo peso resta sempre fermo lì e non riesci più a scendere. Se...
Ingrasso senza mangiare
Quante volte ti è capitato di dire:” ingrasso senza mangiare”? Ovviamente come puoi ben capire ingrassare senza mangiare non è possibile. Tuttavia ci possono essere...
Quando pesarsi? Serve davvero?
La questione non è tanto quando pesarsi, piuttosto: serve davvero pesarsi? Probabilmente ti starai chiedendo se sono matto. Se hai un minuto te lo spiego....
CHI SONO
Sportivo da sempre, attento all’alimentazione da quando ho capito che per ottenere il massimo non bastava solo allenarsi.
Per me il dietista è il “sarto” dell’alimentazione: la dieta, come un abito, dev’essere cucita su misura.
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