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camminare per dimagrire efficace si ma se fatta bene
DIMAGRIMENTO
Cesare Rocco

Camminare per dimagrire efficace sì, ma se fatto bene

Quante volte hai sentito dire che bisogna andare a camminare per dimagrire? Sarà, però mi capita spesso di vedere un sacco di persone in giro a camminare, tante delle quali in sovrappeso. La domanda allora è: hanno iniziato da poco a muoversi, o camminare per dimagrire non è efficace? Magari

come rimettersi in forma
DIMAGRIMENTO
Cesare Rocco

Come rimettersi in forma

Questo periodo di inattività ha scombussolato e cambiato probabilmente per sempre le nostre abitudini. Per rimettersi in forma e far ripartire la nostra macchina bisognerà inevitabilmente cambiare anche il nostro stile di vita e “aggiornarlo” con il nuovo modo di vivere. Vedi anche alimentazione in smart working Cosa fare per

come eliminare il tessuto adiposo in modo salutare
DIMAGRIMENTO
Alberto Sala

Come eliminare il tessuto adiposo in modo salutare

Oggi affronteremo alcuni aspetti particolari del dimagrimento, che ci faranno comprendere come per poter eliminare il tessuto adiposo e raggiungere uno stato di salute migliore richieda un approccio multidisciplinare. Il tessuto adiposo Per cominciare dobbiamo affermare che il tessuto adiposo è un tessuto attivo, con funzionalità metaboliche ed endocrine di

non ingrassare in smart working
DIMAGRIMENTO
Cesare Rocco

Lavoro da casa: non ingrassare in smart working

Se da un lato il lavoro da casa ha degli enormi vantaggi, dall’altro non dovendoci spostare, il nostro dispendio energetico si riduce notevolmente. Nasce così il problema di come non ingrassare in smart working. è necessario perciò oltre a tutte le altre abitudini adattare anche la nostra dieta. Tutto e

ricomposizione corporea
DIMAGRIMENTO
Cesare Rocco

Ricomposizione corporea

La ricomposizione corporea, detta anche body recomposition, è il sogno di chiunque voglia rimettersi in forma. Consiste nel dimagrire e aumentare la massa muscolare contemporaneamente, Purtroppo è una delle cose più difficili da realizzare nel campo dietistico. Dimagrire e aumentare la massa si trovano agli antipodi. Per dimagrire (diverso da

dieta dopo le feste
DIMAGRIMENTO
Cesare Rocco

Dieta dopo le feste

Si sa, resistere alle tentazioni durante il periodo natalizio, è difficile per tutti. Vuoi rimediare e stai pensando di fare la dieta dopo le feste? Evita di fare un classico errore che invece di migliorare peggiorerà solo la situazione. Errore da evitare L’errore più grande che puoi fare è quello

Chi sono
chi sono

Sportivo da sempre, attento all’alimentazione da quando ho capito che per ottenere il massimo non bastava solo allenarsi.

Per me il dietista è il “sarto” dell’alimentazione: la dieta, come un abito, dev’essere cucita su misura.

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