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Cesare Rocco

Mangiare e non ingrassare

Probabilmente uno dei desideri non solo delle buone forchette, ma penso un po’ di tutti, è quello di poter mangiare e non ingrassare. Bisogna però fare una piccola differenza: mangiare tutto quello che si vuole è possibile mangiare tutto quello che si vuole in quantità illimitate non lo è. Il

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Non riesco più a dimagrire

Quando inizi una dieta, arrivi a un certo punto in cui il tuo peso resta sempre fermo lì e non riesci più a scendere. Se anche tu ti sei trovato nella situazione di dire “non riesco più a dimagrire” continua a leggere. La prima domanda però che voglio farti è:

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Ingrasso senza mangiare

Quante volte ti è capitato di dire:” ingrasso senza mangiare”? Ovviamente come puoi ben capire ingrassare senza mangiare non è possibile. Tuttavia ci possono essere delle situazioni in cui appena mangi un minimo, ingrassi. Partiamo dal presupposto che sei fisiologicamente sano. Sono infatti poche le possibilità in cui hai una

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Quando pesarsi? Serve davvero?

La questione non è tanto quando pesarsi, piuttosto: serve davvero pesarsi? Probabilmente ti starai chiedendo se sono matto. Se hai un minuto te lo spiego. Partiamo da una semplice domanda: perché ti pesi? Potresti dire semplicemente per saper quanto peso. E in questo caso hai ragione. Oppure potresti aver risposto

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L’attività aerobica è il giusto allenamento per gli obesi?

Forse può sembrarti strano, ma l’attività aerobica come allenamento per gli obesi non è sempre la soluzione migliore, soprattutto all’inizio. Per te va bene? Probabilmente ti starai chiedendo allora quali sono i casi in cui è o non è l’allenamento indicato, per quali motivi e soprattutto se per te va

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Dimagrire Vs Perdere peso

Dimagrire e perdere peso Per dimagrire si intende ridurre la massa grassa, mentre per perdere peso si intende semplicemente una riduzione del proprio peso corporeo, senza però distinguere di che tipo è la massa che stai perdendo. È necessario tuttavia fare una premessa: Perdere il 100% di solo grasso è

CHI SONO
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Cesare Rocco

Sportivo da sempre, attento all’alimentazione da quando ho capito che per ottenere il massimo non bastava solo allenarsi.

Per me il dietista è il “sarto” dell’alimentazione: la dieta, come un abito, dev’essere cucita su misura.

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