Il mondo delle barrette energetiche è davvero vasto, ma in base agli ingredienti ogni barretta ha un proprio scopo e timing di assunzione. Vediamo allora di fare un po’ di chiarezza e quali sono le migliori barrette energetiche. In questo post ti parlerò delle barrette energetiche da utilizzare durante l’attività
Se pratichi uno sport di endurance, sicuramente avrai sentito parlare almeno una volta di maltodrestrine. Vediamo allora cosa sono e a cosa servono le maltodestrine. Cosa sono Le maltodestrine sono dei polimeri del glucosio, ovvero catene formate da più molecole di glucosio unite tra loro, in numero minimo di quattro
Abbiamo già parlato dell’importanza degli aminoacidi essenziali qui, e della loro importanza nello sport qui. Oggi vediamo quali sono in commercio i migliori aminoacidi di alta qualità per sportivi. Miglior aminoacidi per sportivi in compresse Nutrixam Forza compresse Prodotti dalla Named sono i migliori aminoacidi di alta qualità in commercio
Gli sport drink sono uno dei prodotti più conosciuti. Il nome indica chiaramente il fine per cui sono prodotti, ma spesso ci ritroviamo immersi in una marea di offerte, ciascuna delle quali si distingue per differente prezzo, differente qualità e differente obiettivo. Gli sport drink, però sono semplicemente bevande di
Una singola domanda ma con due possibili interpretazioni: quando assumere le proteine inteso in quale situazione prenderle e quando farlo durante la giornata (timing di assunzione). Partiamo da quando prenderle Quando assumere le proteine Le linee guida per una sana e corretta alimentazione suggeriscono un importo proteico compreso nel range
Oggi parliamo della categoria di integratori probabilmente più diffusa ed utilizzata nel mondo sportivo: le proteine in polvere. Se vuoi sapere invece tutto sulle proteine come nutriente leggi questo altro post. Come ripetiamo sempre gli integratori devono andare ad INTEGRARE una dieta già bilanciata e preparata in base ad obiettivi
Sportivo da sempre, attento all’alimentazione da quando ho capito che per ottenere il massimo non bastava solo allenarsi.
Per me il dietista è il “sarto” dell’alimentazione: la dieta, come un abito, dev’essere cucita su misura.
