Allenarsi nelle prime ore della giornata è un’ottima abitudine, devi però sapere cosa mangiare prima di correre al mattino presto se vuoi ottenere il massimo dalla tua attività. E per ottenere il massimo è ottima abitudine fare colazione prima di correre. Qui l’importanza della colazione. Correre a digiuno Ci sono
Se vuoi sapere cosa mangiare a colazione prima di una partita di calcio, sei nel posto giusto. Se la partita è al pomeriggio, puoi trovare maggiori dettagli sul pranzo qui. In questo caso, la colazione risulta essere abbastanza libera. Leggi anche l’ebook gratuito che trovi qui su cosa mangiare prima
L’avrai sentito dire miriadi di volte, la colazione è il pasto più importante della giornata. Eppure c’è ancora tanta gente che non la fa, tu sei uno di quelli? Spero proprio di no. Ma è davvero così importante? Si, la colazione dovrebbe essere sempre fatta da tutti e in particolar
Abbiamo visto qui il perché la colazione è importante, oggi vediamo cosa mangiare a colazione. Innanzitutto è opportuno distinguere la colazione pre gara o pre allenamento dalla colazione di tutti i giorni. Mentre questa è più libera, e puoi concederti qualche alimento in più, magari anche qualcuno non proprio sano,
Sportivo da sempre, attento all’alimentazione da quando ho capito che per ottenere il massimo non bastava solo allenarsi.
Per me il dietista è il “sarto” dell’alimentazione: la dieta, come un abito, dev’essere cucita su misura.
