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Cesare Rocco

Come fare una dieta: la Guida pratica

Ciao, eccoci qui di nuovo. Oggi ti mostrerò in maniera semplice come fare una dieta equilibrata. Prima però leggi qui: Le indicazioni fornite si riferiscono a un soggetto maggiorenne fisiologicamente sano e in buono stato di salute. In ogni caso, sono da ritenersi solo a scopo divulgativo e non sostituiscono

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Cesare Rocco

La dieta migliore

Qual è la dieta migliore? Esiste davvero? Probabilmente è una domanda che sarà capitato anche a te di farti. In realtà formulata così è una domanda incompleta a cui è impossibile dare una risposta. Sai bene che fare una dieta per perdere peso è completamente diverso rispetto a quella finalizzata

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Cesare Rocco

Peso ideale e peso forma

Oggi vediamo cosa si intende per peso ideale e la differenza col peso forma. Peso ideale Quando si parla di peso ideale, si fa riferimento al peso ottenuto usando la formula inversa del bmi, e cioè si moltiplica il quadrato della propria altezza per il bmi di riferimento che è

Chi sono
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Sportivo da sempre, attento all’alimentazione da quando ho capito che per ottenere il massimo non bastava solo allenarsi.

Per me il dietista è il “sarto” dell’alimentazione: la dieta, come un abito, dev’essere cucita su misura.

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