pranzo in ufficio
Cesare Rocco

Pranzo in ufficio: pratico sì, ma equilibrato

Finalmente sembrerebbe che la situazione stia tornando alla vecchia normalità. Sicuramente lo smart working oramai fa parte della nostra vita, ma ogni tanto bisogna tornare in ufficio. Cosa mangiare allora per pranzo in ufficio? Come sempre le varianti sono molte. Prima di tutto devi stabilire qual è il tuo obiettivo:

cosa mangiare prima di una partita di calcio scaled
Cesare Rocco

Cosa mangiare prima di una partita di calcio

Un primo, un secondo, un dolce? A breve scoprirai cosa mangiare prima di una partita di calcio. Farò riferimento a una partita giocata nel pomeriggio. Se invece vuoi sapere cosa mangiare nel caso in cui giocassi la mattina ti conviene leggere questo post. Premessa Il gioco del calcio essendo un

pranzo dopo palestra
Cesare Rocco

Pranzo dopo palestra

Abbiamo visto qui cosa mangiare prima di andare in palestra. Adesso vediamo qualche suggerimento su cosa mangiare a pranzo dopo la palestra. Il pranzo dev’essere il pasto principale della giornata, e rappresentare circa il 30-40% dell’introito giornaliero. Il pasto dopo la palestra non fa eccezione. Anzi, a maggior ragione, dopo

pranzo prima della palestra scaled
Cesare Rocco

Pranzo prima della palestra

Oggi vediamo cosa mangiare a pranzo prima della palestra. Lo sai bene, se arrivi in palestra senza energie la seduta può diventare un calvario. Allo stesso modo però anche presentandosi dopo aver mangiato troppo, o in maniera poco adeguata, magari con la digestione nel pieno della sua attività, può essere

Chi sono
chi sono

Sportivo da sempre, attento all’alimentazione da quando ho capito che per ottenere il massimo non bastava solo allenarsi.

Per me il dietista è il “sarto” dell’alimentazione: la dieta, come un abito, dev’essere cucita su misura.

Scarica gratuitamente la nostra guida per massimizzare la tua dieta e il tuo allenamento!
Tags
Ultimi Articoli
Categorie
Cerchi un supporto professionale per i tuoi obiettivi?
INSTAGRAM
dieta e sport